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우리가 아몬드를 먹어야 하는 7가지 이유(불포화지방, 당뇨, 다이어트, 염증완화) 우리가 아몬드를 먹어야 하는 7가지 이유(불포화지방, 당뇨, 다이어트, 염증완화)   견과류 좋아하세요? 견과류에 건강에 좋다는 사실은 다들 알고 있을 거예요. 아몬드는 고소하고 바삭한 맛으로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 아몬드가 어떤 효능이 있는지 오늘 포스팅을 통해 알려드리고자 합니다. 그리고 일상 식단에 어떻게 포함시킬 수 있는지도 같이 알려드릴게요.  1. 풍부한 비타민 E 함량아몬드는 항산화 작용을 합니다. 아몬드에는 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있어 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E는 또한 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 정기적으로 아몬드를 섭취하면 건강하고 빛나는 피부를 유지할 수 있습니다.2. 심혈관 건강콜레.. 2024. 10. 15.

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