본문 바로가기

분류 전체보기24

우리가 살구를 먹어야 하는 7가지 이유(항산화작용, 피부미용, 야맹증) 우리가 살구를 먹어야 하는 7가지 이유(항산화작용, 피부미용, 야맹증)  살구 좋아하세요? 쉽게 접하기 어려운 살구의 효능을 간략하게 7가지로 설명드리려고 합니다. 그리고 일상생활에서 식단을 만들 때 어떤 레시피로 포함시킬 수 있는지 알려드릴게요.살구는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 과일입니다. 살구를 섭취함으로써 얻을 수 있는 다양한 건강 효능을 소개합니다.    1. 풍부한 비타민 A 함량비타민 A가 풍부합니다. 살구는 베타카로틴을 많이 포함하고 있어 비타민 A의 공급원으로 작용합니다. 비타민 A는 시력 유지와 면역력 강화에 중요한 역할을 하며, 피부 건강을 개선하고 점막을 보호하는 데 도움을 줍니다. 정기적으로 살구를 섭취하면 눈 건강을 유지하고 야맹증을 예방할 수 있습니다. 2. .. 2024. 10. 14.

티스토리툴바