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토마토를 먹어야 하는 7가지 이유(효능, 항산화, 콜레스테롤, 피부미용, 나트륨수치) 토마토를 먹어야 하는 7가지 이유(효능, 항산화, 콜레스테롤, 피부미용, 나트륨수치)  토마토 좋아하세요? 토마토는 그냥 먹어도 좋고, 갈아 마셔도 좋아요. 저는 가공식품을 자제하고 자연 친화적인 식재료를 먹고 있습니다. 토마토는 맛과 영양을 두루 갖추었습니다. 토마토를 섭취하면서 생기는 인체의 효능과 토마토를 이용한 식단을 알려드리고자 합니다.   1. 항산화 작용항산화 작용이 효과적입니다. 라이코펜이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 체내 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 항산화제는 또한 노화 과정을 늦추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 역할을 합니다. 항산화 물질은 신체의 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.2. 심혈관 건강토마토는 인체의 나.. 2024. 10. 17.

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